Gezondheid
Zo naar bed? Deze trucs helpen tegen een plakkerige nacht
Warm weer verstoort je nachtrust? Met de juiste slaaptechnieken en kleine aanpassingen slaap je toch comfortabel. […]
Iedereen gebruikt ze, maar zijn luchtverfrissers in de auto wel goed voor je gezondheid?
Luchtverfrissers hangen in talloze auto's, maar wat doen die geurende boompjes en sprays eigenlijk met je luchtwegen en […]
Beter slapen zonder pillen? Zet deze 6 melatonine-bommen op het menu
Worstel je met slapeloze nachten? Deze zes alledaagse voedingsmiddelen bevatten natuurlijke stoffen die je slaapkwaliteit […]
9 signalen dat je lichaam om rust vraagt
Chronische vermoeidheid, stijfheid of slapeloosheid? Je lichaam spreekt, maar niet iedereen luistert op […]
Verrassend effectief tegen dementie: nieuw onderzoek wijst op het belang van koken
Koken activeert meerdere hersengebieden tegelijk en kan het risico op cognitieve achteruitgang verlagen. […]
Wandelen of fietsen: wat is beter voor je gewrichten?
Beide bewegingsvormen helpen je gewrichten, maar op verschillende manieren. Ontdek welke keuze past bij jouw […]
Verrassend: zo beïnvloedt wandelen je lichaam na 5, 10, 30, 40 en 60 minuten lopen
Ontdek wat er precies gebeurt in je lichaam tijdens een wandeling. Van glucoseregulatie tot hersengezondheid. […]
Minder geur, minder fit? Dit verband vonden onderzoekers
Een afnemend reukvermogen kan samenhangen met verminderde spierkracht en balans. Wat dit betekent voor je […]
Deze sub 2.09-marathonloper trainde op de loopband, 5 tips om sneller te worden
Binnenshuis trainen kan je race-ambities naar een hoger niveau tillen. Ontdek hoe moderne lopers resultaat halen zonder buiten te hoeven […]
Wat is een gezond vetpercentage boven de 40? Dit verandert er met je lichaam naarmate je ouder wordt
Je lichaam vraagt na je veertigste om een andere aanpak. Ontdek waarom een iets hoger vetpercentage gezonder kan […]
De beste hardloopschoenen- voor lopers met bredere voeten
Brede voeten en hardlopen? Ontdek welke schoenkenmerken écht verschil maken en waarom de perfecte pasvorm belangrijker is dan het […]